有些人常认为是因为身体不健康才出现心理不健康的症状，把“身心健康”解释成“健康的心理存在于健康的身体”，即以肉体为本位。
杨涛鸣事实上是，先是人的心理生病了，身体才会生病，以心理为主，肉体为辅；心理健康了，肉体也会因而健康。
如果心理上常保持健康，抵抗力增强，则疾病自然无法侵犯人体。如果我们的适应能力差，缺乏社会支持，承受高度压力，那么我们身体内部的平衡就会被破坏，我们的抵抗力也随之降低。不舒服与疾病的产生，往往是我们的心理疾病造成的。
心理学家曾讲过“情感伤损”的问题。在心理上受到的外界刺激一定要与本人的心理承受能力保持平衡，如果失调，就会形成疾病。心理承受的压力超过一定程度时，就会使生理功能紊乱，引发或加重躯体的病变。
杨涛鸣所以，凡不感于心之事，断不现于肉体；有感于心者，身体也必然有治疗身体疾病从治疗心理疾病开始。回忆我们最近所体验的正面记忆或正面情绪，这种方法是目前让我们拥有正面思考及情绪的一种最有效的方法。
这其中的奥妙就是闭起你的眼睛并且将你在人际关系中所经历的爱、快乐与热情等感觉具体化，当然我们要尽可能的想着美好的回忆。
在回忆过去的美好事情时，你不妨问自己如下几个问题：
杨涛鸣①在我的生命中，有哪些人曾带给我快乐和幸福？
②在我的生命中，是否有良好的人际关系，或者款款深情的两性关系。
③我做了哪些令自己自豪的事情？
④在我的生命中，我有感恩过吗？
我最感谢的人是谁？我最感谢的事是什么？
⑤在我的生命中，什么时候是我最快乐、最开心的？
当你在回想过去的时候，或许你会想创造一个不同的将来，预期这个将来在你的生命中产生更多的快乐和幸福。这样将增加自己的心理健康程度。
德国有一学生随手抓起身旁的面包吃，旁人故意说谎道：这块面包有毒！因为有人在面包内掺入砒霜，准备要毒死狂犬。
杨涛鸣语毕，该学生立即出现中毒症状，因为他学医，知道砒霜的毒性极强，根据经验，用食物来毒杀狂犬也颇有道理，所以他信以为真，即使面包并未真的有毒，他还是出现中毒症状。那就是心理影响肉体的明证。
又如从别的地方抓一条毛毛虫，假装投入某人后颈处，并告诉他：“你衣领上有很多小毛毛虫，有的已钻到后颈，你看这里一条、那里一条！”随后把手中的毛毛虫给他看，不久后他一定搔首蹙眉，遍体瘙痒，甚至痒得全身发抖。
医院的病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。
在等待化验结果期间，他们聊了起来。艾伦说，如果是癌，立即去旅行，并首先去科罗拉多大峡谷。霍华德也同样如此表示。结果出来了。艾伦得的是鼻癌，霍华德长的是鼻息肉。
杨涛鸣艾伦列了一张告别人医院，霍华德住了下来。
艾伦的计划表是：去一趟科罗拉多大峡谷，然后从美国纽约坐船一直到英国利物浦，在英国住一段时间后去法国，以卢浮宫为背景拍一些照片，接着去澳大利亚过一个冬天，最后从墨尔本坐飞机到中国的北京，登上长城，在有生之年当一回“好汉”；读完莎士比亚的所有作品；力争听一次三大男高音的演唱会；写一本回忆录。凡此种种，共27条。
他在这张生命的清单后面这么写道：我的一生有很多梦想，有的实现了，有的由于种种原因没有实现。现在上帝给我的时间不多了，为了不遗憾地离开这个世界，我打算用生命的最后几年去实现还剩下的这27个梦想。
当年，艾伦就辞掉了公司的职务，去了科罗拉多大峡谷。第二年，他又以惊人的毅力和韧性通过了自己梦寐以求的专业资格证书，读完了莎士比亚的所有著作。这期间，他登上过长城，去了卢浮宫，冬天在墨尔本游泳。现在艾伦正在实现他出一本回忆录的愿。
杨涛鸣有一天，霍华德在报上看到艾伦写的一篇游记，打电话去问艾伦的病情。
艾伦说，我真的无法想象，要不是这场病，我的生命该是多么糟糕。是它提醒了我，去做自己想做的事，去实现自己想实现的梦想。现在我才体味到什么是真正的生命和人生。
艾伦虽然知道不幸得了鼻癌，但是他不相信，鼻癌会立即夺取他的生命。
杨涛鸣他要把生命中的每一天好好利用起来，去实现自己的梦想，在他实现梦想的几年实践中，他几乎忘记了自己是鼻癌患者，他每天保持愉悦的心情，积极的心态。最后，他的鼻癌居然痊愈了。
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